Petra Řeháková
Vedoucí oddělení emoční inteligence a edukace
Emoční Most s.r.o.
Specialistka na emoční inteligenci a praktické aplikace jejích principů v osobních a profesionálních vztazích v Ostravě
Психолог s hlubokými znalostmi v oblasti emocí
Petra je psycholožka s 16 lety praktických zkušeností v oboru emoční inteligence a mezilidských vztahů. Není to jen teorie — jde o to, jak se to ve skutečnosti používá v reálném životě. Absolvovala magisterské studium psychologie na VŠB-TUO se specializací na emoční zpracování a regulaci, a od té doby pracuje přímo s lidmi, kteří se snaží lépe rozumět sobě i svému okolí.
Ve své kariéře vedla desítky skupinových terapií a individuálních konzultací. Není přehnané říci, že zažila všechno — od teenagerů bojujících s identitou až po profesionály trápené stresem na pracovišti. To, co ji ale nejvíc motivuje, je moment, kdy si člověk uvědomí, že může svou emoční inteligenci skutečně rozvíjet. Není to vrozená schopnost, kterou máš nebo nemáš. Je to dovednost, kterou si můžeš naučit.
V Emoční Most s.r.o. vede oddělení emoční inteligence a vytváří vzdělávací programy speciálně zaměřené na ostravské prostředí. Její přístup kombinuje kognitivně-behaviorální metody s mindfulness praxí, kterou praktikuje už 12 let. Články a příspěvky od Petry jsou populární zejména mezi HR specialisty a poradci.
Cesta v psychologii a emoční inteligenci
Objevení v seminářích (2007)
Během druhého roku studia na VŠB-TUO absolvovala seminář zaměřený na emoční regulaci u adolescentů. Tento kurz zcela změnil její pohled na lidské chování a motivoval ji jít hlouběji do praktické aplikace. Bylo to právě tady, kde si uvědomila, co opravdu chce dělat.
Osm let v poradně (2009–2017)
Po absolvování magisterského programu v roce 2009 začala v ostravské poradně pro duševní zdraví, kde pracovala s různými skupinami klientů. Tady získala opravdu bohaté praktické zkušenosti — učila se přímo z toho, co fungovalo a co ne. Každý klient byl pro ni další učební moment.
Autorizovaná lektorka a vedoucí oddělení
Stala se autorizovanou lektorkou programu emoční inteligence certifikované Českou asociací psychologů. V Emoční Most s.r.o. nyní vede oddělení emoční inteligence a odpovídá za vytváření inovativních vzdělávacích programů. Věří, že edukace je klíč k pozměnění způsobu, jakým se lidé vztahují k sobě navzájem.
Na čem se Petra soustředí
Zvládání emocí v praxi
Není to jen o tom vědět, co jsou emoce. Jde o to, jak s nimi pracovat v každodenním životě. Petra učí konkrétní techniky, které se dají hned použít — od rozpoznávání svých emocí přes jejich regulaci až po zdravé jejich vyjádření. Práce s obavami, stresem, hněvem, smutkem — to jsou témata, která řeší přímo s klienty. Lidé přicházejí, protože se chtějí lépe zvládat, a Petra jim ukazuje konkrétní cestu.
Mezilidské vztahy a komunikace
Kvalitní vztahy začínají kvalitní komunikací. Petra se věnuje tomu, jak se lépe poslouchat, jak chápat druhé, jak řešit konflikty bez agresi a jak budovat důvěru. Její práce zahrnuje rodinné poradenství, párové terapie i skupinové workshopy zaměřené na zlepšení mezilidských dovedností. V ostravském prostředí se věnuje tématům, která opravdu lidí trápí — pracovní vztahy, rodinné konflikty, partnerské problémy.
Edukace a prevence
Věří, že prevence je důležitější než léčba. Proto vytváří vzdělávací programy pro školy, firmy a komunitu. Kurzy o emoční inteligenci pro teenagery, workshopy pro HR oddělení, semináře pro rodiče — to vše je součást jejího poslání. Chce, aby lidé už od mala pochopili, jak jejich emoce fungují, a měli nástroje k jejich zdravému zvládání.
Mindfulness a sebereflexi
Praktikuje mindfulness už 12 let a je to zásadní součást jejího přístupu. Učí lidi, jak se zastavit, uvědomit si svůj vnitřní svět a reflektovat své myšlenky a pocity. Sebereflexe není jen filozofické cvičení — je to praktická dovednost, která mění vztah člověka k sobě samému. V Emoční Most s.r.o. vede skupiny zaměřené na mindfulness a sebereflexivní procesy.
Vzdělání a certifikace
Magisterské studium psychologie
VŠB – Technická univerzita Ostrava, specializace: Emoční zpracování a regulace, 2009
Autorizovaná lektorka
Program emoční inteligence, certifikace Česká asociace psychologů
Mindfulness praktika
12 let kontinuální praxe a vzdělávání v mindfulness a meditaci
Přečtěte si články Petry Řehákové
Prozkoumejte praktické rady a vědomosti o emoční inteligenci, zvládání emocí a mezilidských vztazích. Petřiny články vás naučí konkrétní techniky a přístupy, které se dají hned použít.